Funktionelles Körpertraining

Eine ganzheitliche Trainingsart, die den gesamten Körper beansprucht und sowohl Kraft und Ausdauer als auch Koordination und Beweglichkeit fördert. 

Funktionelles Training ist für Menschen jeden Alters wichtig, da es darauf abzielt, die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern. Unabhängig vom Alter können funktionelle Übungen dabei helfen, Kraft, Stabilität, Flexibilität und Mobilität zu entwickeln, was essentiell ist, um im Alltag aktiv zu bleiben und Verletzungen vorzubeugen.